Darmspülung

Den Irrigator mit warmem Wasser (mit Handrücken prüfen) füllen und höherstellen, als unser Körper liegt. Je höher, desto schneller läuft das Wasser in den Darm.

Auf die linke Seite legen und langsam die Spitze einführen und den Hahn aufdrehen. Nach dem Einlauf noch ein paar Minuten liegen bleiben (wenn möglich). Eventuell sogar den Bauch massieren, hier darauf achten, dass wir von der rechten Seite zur linken Seite massieren (also in Richtung Ausgang).

Sorgt für Wärme und Ruhe (auch vor Haustieren).

Danach erfolgt in der Regel nur ein Toilettengang, selten noch ein zweiter.

Die Darmspülung kann und sollte 2 – 3 Tage später wiederholt werden.