Dehnen / Stretchen

Auch heute noch im Sport sehr umstritten!

Aber in der Therapie erfolgreich angewendet!

• Kann vorhandene Muskelverspannungen lösen, verkürzte Muskeln dehnen und den Muskeltonus senken.
• Dies führt dazu, dass muskuläre Dysbalancen vermieden werden und somit Fehlhaltungen vorgebeugt wird.
• Das Dehnen führt zu einer Stoffwechselaktivierung und steigert die Durchblutung der Muskulatur.
• Nach einem Training kann die Muskulatur so besser und schneller regenerieren.
• Durch gut versorgte Muskeln und Bänder minimiert sich die Verletzungsanfälligkeit.
• Die Beweglichkeit des gesamten Körpers wird besser und die koordinative Leistungsfähigkeit steigt.